Como os militares podem manter o bem-estar após passagem para a RR?

A transição para a Reforma Remunerada representa uma fase importante na vida do militar, trazendo desafios e novas oportunidades.

Após anos de serviço ativo, muitos se deparam com sentimentos de vazio e dificuldades de adaptação. Cuidar da saúde mental é essencial para enfrentar essa etapa com serenidade e qualidade de vida.

Uma das principais formas de preservar o bem-estar é manter-se ativo. Participar de atividades físicas regulares, como caminhadas, natação ou academia, pode reduzir o estresse e melhorar a saúde geral. Além disso, investir em hobbies e projetos pessoais é uma excelente maneira de descobrir novas paixões e preencher o tempo de maneira produtiva.

Outra dica importante é buscar suporte psicológico caso necessário. Consultar profissionais da área de saúde mental é um ato de coragem e pode ser fundamental para quem enfrenta dificuldades emocionais.

Além disso, atividades como meditação, leitura e participação em projetos sociais ajudam a manter a mente ativa e a fortalecer o senso de propósito, essencial para o equilíbrio emocional.

Reportagem: Comunicação CBMEES (Mary Martins)